#健康ランチ

午後の小腹はこれでOK｜低GIチョコ＆素焼きミックスナッツで満足感アップ 昼はオートミールで整える私ですが、作業が立て込む日はどうしても小腹が空きます。そんな時に頼るのが「低GIのハイカカオチョコ」と ...

平日のお昼、食後にどっと眠くなる——そんな悩みがほぼ消えました。私がここ1年ほど続けているのは、オートミールに蜂蜜・シナモン・ヨーグルト・豆乳・ごまを混ぜるだけの“1ボウル”。この記事では、私の体感に ...