大雨の避難で長靴は危険？スニーカーが勧められる理由
大雨の日に避難すると聞けば、「足が濡れない長靴の方が安全なのでは？」と思うかもしれません。
ところが、大雨や洪水から徒歩で避難するときは、長靴よりも履き慣れていて、紐などで足にしっかり固定できる運動靴が勧められています。
長靴そのものが危険なのではありません。問題になるのは、道路が冠水し、長靴の履き口より水位が高くなった場合です。中に水が入ると重くなり、歩きにくくなったり、脱げやすくなったりします。
ただし、ここにはもう一つ大切な前提があります。
「スニーカーなら冠水した道路を安全に歩ける」という意味ではありません。
洪水からの避難は、道路が浸水する前に終えるのが原則です。靴を選ぶこと以上に、まだ安全に移動できるうちに行動することが重要です。
先に結論
大雨・洪水時に徒歩で避難するなら、長靴より脱げにくく、滑りにくい、履き慣れた運動靴が基本です。
ただし、すでに道路の冠水が進んでいる場合は「スニーカーに履き替えて外へ出ればいい」と考えず、その時点で安全に移動できるのかを先に判断してください。
大雨の避難では、なぜ長靴より運動靴が勧められる？
国土交通省の「クイズで学ぼう！マイ・タイムライン」では、大雨時の避難に使う靴として運動靴を挙げています。
理由として説明されているのが、長靴の中へ水が入ったときの危険です。
道路の水位が長靴の履き口を超えると、中に水が入り込みます。すると長靴が重くなり、足を取られやすくなります。国土交通省は、避難時には脱げにくく、滑りにくい運動靴を履くよう案内しています。
日本赤十字社も、大雨時の避難では長靴ではなく、履き慣れた運動靴や紐靴を勧めています。長靴よりも水位が高くなると内部に水がたまり、足を動かしづらくなるためです。
雨の日の日常的な外出なら、長靴には「足を濡らしにくい」という大きな利点があります。しかし洪水避難では、靴の防水性より脱げずに歩き続けられることが優先されます。
長靴は「水が入った後」に弱点が出る
長靴が避難用の履物として勧められない理由は、「ゴム製だから」「水に弱いから」ではありません。
むしろ浅い水たまりや通常の雨なら、水を通しにくい長靴は便利です。
問題は、冠水が深くなった場合です。
- 履き口から水が入る
- 長靴の中に水がたまる
- 重くなり、足を動かしにくくなる
- 歩きにくくなったり、脱げたりするおそれがある
国土交通省猪名川河川事務所も、長靴は中に水が入ると重く、歩きにくいうえに脱げやすくなるため、紐で締められる運動靴を勧めています。
つまり、「雨だから長靴」という普段の感覚が、そのまま洪水避難には当てはまりません。
スニーカーは濡れるのに、それでもいいの？
ここが最も引っかかりやすいところです。
一般的なスニーカーや運動靴は、長靴ほど防水性が高くありません。雨の中を歩けば濡れることもあります。
それでも公的機関が運動靴を勧めているのは、洪水避難で最優先されるのが「濡れないこと」ではなく「安全に歩けること」だからです。
消防庁も、洪水から避難するときは「紐で締められるなど、脱げにくく歩きやすいもの」を履くよう案内しています。
大雨時の「スニーカー」とは、ファッション上の分類というより、足に固定しやすく、歩行しやすい運動靴と考える方が分かりやすいでしょう。
スリッポンなら同じ運動靴だから大丈夫？
「スニーカーなら何でも同じ」というわけでもありません。
消防庁や国土交通省の案内で共通して重視されているのは、脱げにくさ、歩きやすさ、足に固定できることです。
そのため、かかとが簡単に抜ける靴や、普段ほとんど履いていない靴より、紐などで調整できる履き慣れた運動靴の方が避難向きです。
「防水スニーカーでなければならない」「登山靴が一番安全」といった全国共通の基準は、今回確認した公的資料にはありません。
サンダルなら水が抜けるから安全？
長靴を避けるからといって、サンダルが代わりになるわけではありません。
国土交通省は、ビーチサンダルについて、脱げやすいうえに足の露出部分が多く、けがをするおそれがあると注意しています。
冠水した道路では、水が濁って足元が見えないことがあります。水面下に段差や側溝、マンホールなどがあっても、外からは分からない場合があります。
裸足で歩くことも避けてください。
| 履物 | 大雨・洪水避難での考え方 | 主な注意点 |
|---|---|---|
| 紐などで固定できる運動靴 | 推奨 | 履き慣れた、脱げにくく歩きやすいものを選ぶ |
| 長靴 | 避難用には勧められない | 履き口から水が入ると重くなり、歩きにくく脱げやすくなる |
| サンダル・ゴムぞうり | 避ける | 脱げやすく、足が露出してけがをしやすい |
| 裸足 | 避ける | 水面下の障害物などで足を負傷するおそれがある |
一番大事なのは「何を履くか」より浸水する前に避難すること
ここまで靴の違いを見てきましたが、洪水避難で最も重要なのは別のところにあります。
道路が冠水する前に、安全な場所へ移動することです。
消防庁の「防災危機管理eカレッジ」は、洪水からの避難について「浸水する前」が原則としています。
国土交通省のマイ・タイムライン教材でも、避難は雨が降り出す前に完了したいと説明しています。
すでに道路が冠水したあとで「長靴とスニーカーのどちらなら歩けるか」を考える状態は、避難のタイミングとしてかなり遅くなっている可能性があります。
平時のうちに自宅周辺の洪水や土砂災害の危険を調べておくことも大切です。ハザードマップの読み方については、ハザードマップで自宅に色がついていない＝安全？「色なし」の本当の意味でも詳しく整理しています。
また、2026年3月に改定された内閣府の避難情報ガイドラインでも、危険な場所にいる人は警戒レベル4までに避難することが基本とされています。
2026年から使われている防災気象情報と、市町村が発令する避難指示の違いについては、防災気象情報は2026年5月29日から何が変わった？警戒レベル・危険警報・避難指示との違いで整理しています。
国土交通省の教材ページでは、洪水時の避難についてまとめた映像資料も紹介されています。
すでに道路が冠水していたら、スニーカーに履き替えて外へ出る？
いいえ。一律にそう考えるのは危険です。
内閣府は、道路に水が流れている状況で徒歩避難することには大きな危険が伴うと注意しています。
冠水した道路では、見えている水の深さだけが問題になるわけではありません。
- 水の流れが速い
- 側溝や水路との境目が見えない
- マンホールのふたが外れている
- 道路に段差や穴がある
- 漂流物や障害物がある
- 暗くて足元が確認できない
といった危険があります。
安全に立退き避難できる段階を過ぎている場合は、現在地と災害の種類、建物の構造などによって、近くのより安全な建物や上階へ移る「緊急安全確保」が必要になることもあります。
また洪水では、条件を満たしていれば自宅の上階などにとどまる「屋内安全確保」が選択肢になる場合もあります。
ただし、「2階ならいつでも安全」という意味ではありません。自宅が家屋倒壊等氾濫想定区域に入っているか、想定される浸水深より居室が高いかなど、ハザードマップを使った確認が必要です。
避難所へ行く場合と自宅にとどまる場合の違いについては、避難所に行かず家にいてもいい？「在宅避難」ができる条件と支援物資の受け取り方で詳しく取り上げています。
「水深○cmまでなら歩ける」と覚えない方がいい
洪水時の徒歩避難について調べると、「水深50cm」「膝まで」といった数字を見かけることがあります。
しかし、全国どこでも「この水深までは安全」と判断できるわけではありません。
国土交通省の技術資料でも、歩行できるかどうかは水深だけでなく水の流速によって変わることが示されています。平坦な場所での実験でも、水深が深くなるほど、より遅い流れで歩行が困難になります。
さらに現実の道路には、側溝やマンホール、段差があります。
国土交通省の河川事務所には、水の流れが速ければ約20cmでも安全に歩けない場合があり、側溝などとの境目が見えなければ約10cmの浸水でも転落のおそれがあると注意する資料もあります。
そのため本記事では、「○cmまでなら外へ出ても大丈夫」という線引きはしません。
浅く見えても、流れている水や水面下が見えない道路には入らない。これを優先した方が安全です。
どうしても水の中を移動しなければならない場合は？
本来は、そこまで状況が悪化する前に避難するのが基本です。
ただ、急激な浸水などで、やむを得ず冠水した場所を移動せざるを得ないこともあります。
消防庁や内閣府は、そのような場合には水面下のマンホールや側溝などに注意し、長い棒などを使って足元を確かめながら進む方法を案内しています。
これは「棒があれば冠水した道路を安全に歩ける」という意味ではありません。
水の流れが強い、進む先が見えない、足元を確かめられないといった状況なら、遠くの避難所へ向かうことにこだわらず、その時点でより安全な場所を確保する判断が必要です。
「長靴は危険」でも、水害後の片付けまで長靴NGではない
ここまで読むと、「防災では長靴を使ってはいけない」と思うかもしれませんが、それも違います。
今回の話は、大雨・洪水から徒歩で避難するときの履物についてです。
水が引いた後に浸水した家を清掃する場面では、泥水やガラス片、釘などから足を守る必要があります。厚生労働省などは、水害後の清掃では長靴や底の厚い靴などの防護を案内しています。
つまり、長靴が適しているかどうかは場面によって違います。
| 場面 | 長靴の考え方 |
|---|---|
| 普段の雨の日 | 雨や水たまりから足を守るため有効 |
| 洪水から徒歩避難 | 水が入ると重くなるため、脱げにくい運動靴が推奨される |
| 水害後の清掃 | 泥や異物から足を保護するため、長靴や底の厚い靴が役立つ |
「長靴が安全か危険か」ではなく、何をする場面なのかで考えるのが正確です。
結局、大雨で避難するときは何を履けばいい？
大雨や洪水のおそれがあり、徒歩で安全な場所へ避難する場合は、次のように覚えておけば十分です。
大雨・洪水時の靴選び
長靴ではなく、履き慣れた、脱げにくく歩きやすい運動靴を選ぶ。
サンダルや裸足は避ける。
そして何より、道路が冠水する前に避難を終える。
長靴より運動靴が勧められるのは、スニーカーの方が水に強いからではありません。
避難中に水位が上がったときでも、できるだけ足に固定された状態で歩けることを重視しているからです。
ただし、靴はあくまで安全なうちに避難するための装備の一つです。
すでに水が道路を流れている、足元が見えない、流れが強い――そんな状態になってから「どの靴なら外へ出られるか」を考えるのではなく、ハザードマップや自治体の避難情報、防災気象情報を確認し、動けるうちに避難してください。